感謝について
最近、「感謝」に関する本を3冊読んで、良いと思ったので紹介します。
1冊目は、GRATITUDE (グラティチュード) 毎日を好転させる感謝の習慣 スコット・アラン著、 弓場隆訳
2冊目は、1日3分 願いが叶う超感謝ノート 心理カウンセラーmasa著
3冊目は、「ありがとう」の教科書 武田双雲著です。
簡単に書くと、感謝することでストレスが減ったり、健康になるということです。
1冊目は科学的根拠に基づいて、感謝の効用を述べています。
2冊目、3冊目は、主観的に自分の考えを述べています。
個人的には、1冊目が一番納得しやすいと思いますが、私が理系人間だからかもしれません。
２冊目、３冊目の方が合う人もいると思います。
武田双雲さんが好きな人は３冊目が良いかもしれません。
どれか、一冊読んでみるのをお勧めします。
そして、感謝することを習慣化することで心の健康を保つのに役立つと思います。
ちなみに、私が家族に感謝について話したところ、妻から「それは良いけど、あなたは感謝しているの？」と言われました。
すみません、うまく伝わっていませんでした。
もちろん、家族にもクリニックのスタッフにもいつも感謝しています。
ありがとうございます！
